Обучение

Обучение проводится по авторской программе «НАЧАЛЬНАЯ СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПО ВОСТОЧНЫМ ЕДИНОБОРСТВАМ», утвержденной в 2000 г. Московским комитетом образования (сертификат № 45).

Часто родители задают вопрос – что это за «восточное единоборство», которым вы занимаетесь с детьми? Каратэ? Айкидо? Самбо?

Ни то, ни другое, ни третье… Мы занимаемся системой, которая называется Комбат Арнис (т.е. «Боевой Арнис») — Combat Arnis System (CAS). Что же такое Арнис? Это филиппинская техника боя с использованием различного холодного оружия и приемов рукопашного боя. Особенностью школы Комбат Арнис является то, что это комплексная система, в которой больше внимания уделяется рукопашному бою, а также то, что все техники и упражнения должны быть применимы на практике – в спортивных поединках или при самообороне.

Звучит несколько угрожающе, не правда ли? На самом деле, все не так страшно. Школа, действительно, сугубо прикладная, но для обучения детей и подростков существует специальная программа, которая предполагает, в первую очередь, разностороннее физическое и умственное развитие учеников, а также подготовку их к выступлениям на соревнованиях по различным правилам. При этом, участие в соревнованиях не является конечной целью нашей школы – это только один из элементов подготовки и определенный стимул для более серьезных тренировок.

Все занятия по рукопашному бою проводятся в защитном снаряжении, а вместо «настоящего» оружия используются безопасные имитаторы.

И, естественно, на первом месте стоит морально-этическая составляющая – так называемая «Боевая добродетель» (У-дэ).

Что же входит в Комбат Арнис? Какие разделы и техники будут изучать наши ученики?

CAS Fitness – общеразвивающая и оздоровительная гимнастика.
Первое, чего мы добиваемся, это хорошей физической формы и гармоничного развития. Все занимающиеся боевыми искусствами должны быть ловкими, гибкими, сильными и хорошо скоординированными. В этом разделе мы делаем как всем хорошо известные упражнения – бег, прыжки, отжимания, мостики, шпагаты и т.д.; так и специальные упражнения из арсенала боевых искусств.

CAS Ukemi – самостраховка при падении.
Это, пожалуй, самый практичный раздел – умение падать в любую сторону и на любую поверхность, не получая серьезных повреждений. Увы, от того, чтобы поскользнуться или споткнуться не застрахован никто… Значит, надо научиться падать безопасным способом. Во всех наших залах постелено татами, поэтому обучение проходит без синяков и ссадин, а уж когда все научаться падать на мягком…

CAS Boxing – бокс.
Собственно, это не совсем бокс, но очень похоже. Удары кулаком, ладонью, локтями, защиты, уклоны и нырки – в общем, техника рук. Естественно, в боксерских перчатках, шлемах и капах. Кстати, правильно называть этот раздел Панантукан.

CAS Kickboxing – кикбоксинг.
Это уже способы ударов ногами, защиты от них и соединение техники рук с техникой ног. В защитное снаряжение добавляются щитки на голени и стопы и жилеты на корпус. Это раздел еще называют Сикаран.

CAS Jiujutsu/Grappling – борьба.
Борьба стоя и лежа – броски, сваливания, удержания, замки и болевые приемы. Здесь много знакомых приемов встретят те, кто раньше занимался самбо, дзюдо, айкидо и бразильским джиу-джитсу. Называется этот раздел – Думог.

CAS Fencing – спортивно-прикладное фехтование и бой с оружием.
Это большой и интересный раздел, но большую его часть могут изучать только те, кому уже исполнилось 16 лет. Для более младших учеников – это формальные упражнения с макетами оружия и фехтование на палках, длинной (60-70 см) и короткой (20-25 см). И еще техника работы с нунчаку. Естественно, что для парных отработок мы используем только мягкие имитаторы «оружия». Это раздел Эскрима.

CAS Selfdefense – самозащита.
Если мы занимаемся боевыми искусствами, то необходимо уметь выйти без потерь из ситуации, когда на вас напали. К сожалению, в нашей жизни может случиться и такое… Что же мы здесь изучаем? В первую очередь, это то, как не попасть в подобную ситуацию. А если попали, то как из нее «выкрутиться» без драки и убежать или позвать на помощь. И, наконец, как использовать свои знания для того, чтобы противостоять нападающему, вырваться из его захватов и защититься от его ударов.

CAS Street Fighting – реальный уличный бой.
А вот этому разделу мы детей не учим. Он только для взрослых, причем тех, кто уже занимался у нас какое-то время. Почему? А потому, что тут мы изучаем как серьезно травмировать противника, как защищаться от группы нападающих, от нападения с оружием и, даже, применению оружия против агрессора.

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК ГРУПП «ОФП С ЭЛЕМЕНТАМИ ЕДИНОБОРСТВ:

  • Развитие основных физических качеств – ЛОВКОСТИ, ГИБКОСТИ, БЫСТРОТЫ, СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ
  • Укрепление здоровья
  • Развитие координации движений
  • Выработка правильной осанки
  • Изучение способов безопасного падения (самостраховка)
  • Знакомство с техникой единоборств
  • Изучение основ самообороны (защиты, освобождения от захватов)
  • Координационные упражнения с предметами (скакалка, мяч, палка)
  • Подвижные игры и игровые «поединки»

В ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК ГРУПП «РУКОПАШНЫЙ БОЙ И СПОРТИВНО-ПРИКЛАДНОЕ ФЕХТОВАНИЕ»:

• Развитие и совершенствование ловкости, силы, быстроты, гибкости, выносливости
• Укрепление здоровья
• Развитие дисциплинированности
• Изучение техники единоборств:
— Самостраховка
— Защиты
— Удары руками и ногами
— Броски и болевые приемы
— Борьба в партере
— Фехтование на безопасных имитаторах оружия
• Подготовка к участию в  соревнованиях
• Изучение приемов самообороны и правил безопасного поведения

Клуб "Байлун" — рукопашный бой, фехтование, филиппинские боевые искусства